Lach dich gesund

Das Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“ kommt nicht von ungefähr. Was der Volksmund schon lange weiß, beweisen inzwischen auch wissenschaftliche Studien. Lachen aktiviert in unserem Körper eine Vielzahl an biochemischen Prozessen, die sich positiv auf uns auswirken. Lachen stärkt unser Immunsystem, baut
Stresshormone ab und setzt Glückshormone frei. Beim intensiven Lachen werden beispielsweise Endorphine und der Botenstoff Dopamin ausgeschüttet, was zu einem regelrechten „Glücks-Kick“ führen kann.

Keep smiling – auch wenn du traurig bist

Mittlerweile weiß man aber auch, dass ebenso ein „falsches“ Lachen zu einem ähnlichen Effekt führen kann. Zieht man die Mundwinkel nach oben, drückt der Gesichtsmuskel zwischen Wange und Auge auf einen Nerv, der unserem Gehirn signalisiert, dass wir glücklich sind. Und das führt wiederum zur Ausschüttung von Glückshormonen. Je mehr man lächelt, also je mehr man die Mundwinkel anzieht, desto intensiver wird der Druck auf den Nerv und somit die Wirkung.

Welttag des herzhaften Lachens
Hinweis: Am 24.01.2024 findet der Welttag des herzhaften Lachens statt. Um 13:24 Uhr soll gemeinsam schallend gelacht werden – einen konkreten Anlass braucht es nicht, die positiven Effekte des Lachens sollten Grund genug sein!

Neugierig geworden?
Sollten Sie Fragen zum Thema haben, wenden Sie sich gerne an den Fachbereich Arbeitspsychologie. Das Team der Arbeitspsycholog*innen bietet neben individueller Beratung zu diesem und weiteren arbeitspsychologischen Themen auch Vorträge und Workshops an.

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